Иерархия статей
 
Выбираем кроссовки
Бег – отличный способ поддерживать здоровье в хорошем состоянии, мышцы – в тонусе, а вес – в нужном диапазоне. Главное – придерживаться основных правил бега, чтобы не навредить самому себе, и использовать только качественную обувь.

Хорошие кроссовки для бега помогут уменьшить нагрузку на все суставы организма спортсмена, и, тем самым, дадут возможность бежать дольше и без последующих болевых ощущений.
Важно так же помнить, что только устойчивые кроссовки помогут избежать травм – и это очень важно. Кроме того, лучше всего фиксируют стопу кроссовки со шнурками, а не на липучках, поэтому лучше покупать такие модели. Тем более, что липучки со временем перестают «прилипать».

Так же, при выборе кроссовок необходимо обращать внимание и на то, из какого материала они изготовлены. Отдавать предпочтение нужно натуральным материалам. Кроссовки непременно должны быть дышащими, со специальными вентиляционными дырочками.

Ну и, наконец, кроссовки должны идеально соответствовать Вашему размеру ноги, так как при малейшем дискомфорте бег в них не принесет ничего, кроме неприятных ощущений.